Activities

Hvilke aktiviteter kan man drive med etter operasjonen?

Jevnlig fysioterapi, riktig diett og vilje til å følge kirurgens anbefalinger er viktig for vellykket rekonvalesens etter operasjonen. De fleste pasienter kan gå uten støtte og kjøre bil 3-6 uker etter operasjonen. Aktiviteter som golf, tennis og svømming kan vanligvis gjenopptas, men kun etter en grundig gjennomgang av legen. Følg alltid legens råd, fordi rekonvalesensperioden varierer fra pasient til pasient. Du vil ikke få lov til å delta i krevende aktiviteter eller kontaktsport. Denne typen aktiviteter belaster leddene svært mye, og dette kan føre til komplikasjoner. Spør legen om hvilke aktiviteter du bør unngå etter operasjonen.

Bilkjøring
Dersom du har fått nytt kne eller ny hofte, vil det være en periode der du ikke får lov til å kjøre bil.

Snakk med kirurgen om dette når du er på sykehuset.

Du kan som regel kjøre bil når du kan bøye kneet tilstrekkelig, slik at du kan sette deg inn i bilen og sitte behagelig og når muskelkontrollen har blitt så god, at du kan reagere raskt nok for å bremse og akselerere. De fleste pasienter kan kjøre bil rundt 4-6 uker etter operasjonen. Ta alltid kontakt med forsikringsselskapet før du begynner å kjøre.

Hagearbeid
Du vil antakelig kunne gjenoppta hagearbeid etter 3 måneder. Likevel bør du alltid spørre legen før du setter i gang med en ny aktivitet. Når legen har bekreftet at du kan begynne med hagearbeid igjen, bør du knele så lite som mulig og unngå at fremmedlegemer presser mot kneet, fordi dette kan føre til komplikasjoner og infeksjoner. Du bør også være svært forsiktig med tyngre arbeid slik som graving.

Øvelser
Etter 12 uker vil du kunne drive med enkelte idretter. Det er flott å gå og svømme, men idretter som krever jogging og hopping, slik som fotball, squash, tennis, friidrett osv må unngås. Snakk med legen om når du kan begynne å trene.

Som et resultat av bedre bevegelse og mindre smerter, vil du kanskje oppleve at du nå kan drive med øvelser som du ikke kunne drive med før operasjonen. Øvelse er en viktig del av det å leve med artritt, fordi det styrker musklene som styrker leddene, opprettholder en sunn vekt og gir avslapping. Dette er faktorer som har en positiv effekt både på artritt og din generelle helse. Bedre helse og redusert smerte kan også føre til en økt mental og følelsesmessig styrke og øke selvtilliten, ikke minst dersom du tidligere var plaget av et svært sårt ledd.